Ментальный Беспредел
Единственное, что ограничивает твои возможности - ты сам. Готов стереть свои ментальные границы?

Одна и та же ситуация воспринимается разными людьми по-разному. И тип восприятия очень сильно влияет на то, какой будет жизнь человека. Там, где один видит трудности и препятствия, другой видит возможности.Допустим, произошла какая-то неприятность. Один обращает внимание на то, кто что чувствует и какие эмоции испытывает по этому поводу, другой – кто какую выгоду получил или что потерял, третий – что он сам с этого может получить, а четвертый – какой урок он может для себя из этого извлечь. А в какую сторону работает ваш ум в различных ситуациях?

• Он вам помогает или напротив запутывает и демотивирует?
• Он ищет возможности или тыкает вас носом в «непреодолимые» препятствия?
• Он начинает вас засыпать вопросами «почему?» (почему это произошло? почему именно я? почему всё так плохо?) или «как?» (как мне решить эту проблему? как сделать так, чтобы этого больше не происходило? как мне нужно действовать дальше?)
• Он видит наполовину пустой стакан или наполовину полный?Будьте осознаннее и внимательнее к этому. Наша мыслительная модель реальности и есть наша реальность. Вернер Гейзенберг, один из создателей квантовой механики, лауреат Нобелевской премии, однажды сказал: «То, что мы наблюдаем, - это не сама природа, а природа, которая выступает в том виде, в каком она выявляется благодаря нашему способу постановки вопросов». Т.е. сам характер постановки вопросов определяет то, какую Вселенную (реальность) мы создаем. А эти вопросы зависят от наших убеждений и мыслительных стереотипов, которые определяют характер наших действий, и всё в совокупности определяет получаемые нами результаты (подробнее и с практической стороны этот вопрос я рассматриваю в курсе «Дзен исполнения желаний»).  Вы невиноваты в том, какие убеждения в вас внедрили в детстве и отрочестве, когда у вас еще не было своих представлений об устройстве общества, мира или человеческой психологии и когда вы слепо доверяли старшим.Но вы ответственны за то, какие убеждения у вас сейчас. И если вы до сих пор не избавились от тех или иных негативных или ограничивающих убеждений, то в этом виноваты уже только вы сами. Если вы еще никогда не делали ревизию своих убеждений, самое время это сделать. Алгоритм простой:
  • Возьмите для начала одну область в своей жизни, в которой вам хотелось бы изменений к лучшему (работа, отношения с противоположным полом, финансы и т.д.).
  • Выпишите на отдельный лист список всех убеждений относительно ее (например с работой могут быть связаны такие убеждения: хорошую работу без блата не найдешь; где большая зарплата, там слишком большая ответственность; моя профессия всегда востребована; во время кризиса лучше не прыгать с места на место и т.д.)
  • Постарайтесь осознать, какие из них вам мешают, а какие помогают.
  • Замените ограничивающие убеждения их противоположностями.
  • Чтобы окончательно закрепить у себя «поддерживающие» убеждения, найдите им подтверждения в своей или чье-либо еще жизни.Наш мозг устроен так, что он всегда будет искать подтверждения тому, во что верит, и игнорировать то, что противоречит этой вере. Поэтому на последний пункт обратите особое внимание – пока новое убеждение не закрепилось, вам нужно сознательно искать ему подтверждения везде, где только можно. Пока это не будет происходить автоматически (что будет знаком того, что убеждение окончательно встроилось в вас).

    А для более тщательной работы над своими убеждениями (и не только) воспользуйтесь курсом «Пусть подсознание работает на Вас».

Ну как, нормально? - Тогда подпишитесь на RSS или получайте новые посты на e-mail.

Что ещё интересного для вас?

• похожих тем не найдено

«Winning is a habit. Unfortunately,
so is losing». Vince Lombardi
«Победы – это привычка. К сожалению,
неудачи – тоже». Винс Ломбарди

Неважно, как далеко вы прошли
неверной дорогой, - вернитесь.
Турецкая пословица

Ни для кого не открою Америки, сказав, что для того, чтобы стать успешным в жизни, необходимо иметь определенный набор личностных качеств, без которых успех маловероятен или вовсе невозможен. Это и энтузиазм, и оптимизм, и вера в свои силы, и способность быстро обучаться, и ещё множество других.

Но есть одно качество, важность которого многие недооценивают и не считают его необходимым в себе развивать. Это умение достаточно долго предпринимать действия в расчете на отсроченный результат. Умение не растрачивать ресурсы от первых скромных успехов на наслаждения и малозначимые, несущественные вещи, не достигнув успеха существенного, «твердого».

Некоторые бывают настолько «одурманены» всей этой социальной шелухой, побрякушками, вещизмом, стремлением к роскоши и показухе, что когда они впервые добиваются относительных успехов в карьере или бизнесе, то вместо того, чтобы упрочить фундамент своего успеха, начинают его потихоньку разваливать, увеличивая расходы соразмерно доходам.

Надо же себя любимого наградить за то, что ты такой молодец. Купить новую машину (пошикарнее да в кредит), начать тратиться на развлечения (наверстывая упущенное, когда доходы были не так велики), совершать бездумные траты на ненужные вещи и т.д.

Да, себя за успехи награждать надо. Но при этом нужно знать меру, т.к. в повышении расходов прямо пропорционально доходам есть засада: то, что доходы существенно выросли, еще не значит, что они и дальше будут расти или даже останутся на таком же уровне. Они могут еще и падать. Будь вы наемный работник, фрилансер или бизнесмен, если вы еще не достигли «стабильно высокого» успеха, скачки доходов наверняка будут.

Но многие привыкают к своему новому образу жизни, новым уровням расходов и не могут быстро адаптироваться к внезапно ухудшившимся обстоятельствам. Да и не всегда это возможно: кредит на машину, например, платить надо, даже если за месяц ничего не заработал.

Не очень хорошее финансовое состояние непременно сказывается и на состоянии эмоциональном, на продуктивности и работоспособности. А там и до краха недалеко. Или до возврата к начальному уровню.

Именно этому необходимо уметь держать себя в руках и не поддаваться потреблятской лихорадке, как только появилась возможность ей поддаться.

До недавнего времени я просто считал это своим наблюдением, однако, оказывается этому феномену есть и научное объяснение. Феномен этот называется «принцип леденца», а открыл его психолог Уолтер Мишел.

Суть принципа леденца: успешные люди отличаются от неуспешных тем, что умеют управлять своими искушениями.

Цитирую из газеты «Коммерсантъ»:

В конце 1960-х Уолтер Мишел запер в комнате группу четырехлетних детей, дав каждому по маршмеллоу (конфеты, напоминающие пастилу). Им предстоял выбор: сразу съесть маршмеллоу или, подождав 15 минут, получить еще одну конфету. Став взрослыми, все “отказники” превратились в успешных людей, а почти все не устоявшие перед искушением пошли работать в рестораны фастфуда и на бензоколонки.

Дети, которые съели маршмеллоу, во взрослой жизни стали тратить все деньги на удовольствия, а дети, удержавшие себя в руках, научились копить. У них под рукой всегда были ресурсы для достижения своих целей.

На первый взгляд, “отказники” один раз задействовали силу воли. Но исследования показали, что они проявили особую способность — метакогницию, то есть умение наблюдать за собой со стороны. Ребенка обуревает желание съесть конфету, но одновременно он понимает, что потакать этому желанию невыгодно. И он переносит внимание на что-то другое. “Это нарисованное маршмеллоу, его нельзя съесть, буду-ка я лучше смотреть на стену”,— решает ребенок. Такая способность свойственна успешным людям. Скажем, предприниматели умеют убеждать себя, что деньги, которые приносит бизнес, как бы ненастоящие — на них нельзя ничего купить, поэтому нужно оставить их в обороте.

СФ: У российских предпринимателей с метакогницией плоховато — деньги они тратят не глядя. Что не мешает им быть успешными людьми.

ХП: Полностью отказаться от непосредственного удовлетворения желаний невозможно — тогда незачем будет жить. Нужно лишь не давать искушению возможности захватить тебя целиком. Полагаю, что с этим у русских предпринимателей все в порядке. Думаю, они не покупают машины, виллы и яхты в ущерб своим компаниям. У того, кто не способен к метакогниции, нет ни бизнеса, ни денег.

СФ: Я согласился бы с этим, если бы 100% детей, съевших маршмеллоу, стали неудачниками. Но это ведь не так?

ХП: Действительно, некоторые дети, поддавшиеся соблазну в ходе эксперимента, оказались успешны во взрослой жизни. Но я не считаю этот факт доказательством неверности “принципа маршмеллоу”. Скорее он говорит нам, что людей, предрасположенных к искушению, можно исправить. Ведь эти дети потом научились контролировать свои желания. Вообще, метакогниция — это проявление эмоционального интеллекта. А его можно развить.

Мораль сей басни ясна как божий день. Если вы замечаете, что у вас, вроде бы, есть все предпосылки для достижения успеха, а он как горизонт постоянно ускользает, то проанализируйте своё поведение. Не виновен ли в этом принцип леденца? Если «нет», ищите другую причину. Если «да», принимайте меры, учитесь быть сдержаннее и смотреть на более отдаленную перспективу, чем сейчас.

Кстати, у кого какие есть способы для сдерживания себя от многочисленных искушений? Поделитесь в комментах. Частично проблему можно решить с помощью курса «Как делать всё по-своему». Он больше по прокачке своего характера и хорошей наглости, но косвенно внедрение этих навыков повлияет и на умение сдерживать себя.

P.S. Хотите поделиться этой статьей с друзьями? Жмите на кнопки «Retweet», «buzz this», «share» и будет вам щастье!

Ну как, нормально? - Тогда подпишитесь на RSS или получайте новые посты на e-mail.

Что ещё интересного для вас?

• похожих тем не найдено

«Разум как парашют - работает только когда открыт».
Том Дюар, английский бизнесмен

В нашей жизни очень многое зависит от наших убеждений, от того, во что мы верим, что считаем правильным, этичным, заслуживающим внимания и т.д. Потому что всё это влияет на наши решения, наше поведение и действия. Ну а характер наших действий и настрой с которым, они совершаются, определяет наши результаты.

Кто-то даже будет называть получаемые результаты судьбой (как по мне, так я предпочитаю определение судьбы из китайской пословицы «Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу»).

Впрочем, я уже не раз писал об убеждениях, не буду заводить старую пластинку (если кому интересно, почитайте архив рассылки и блога).

Давайте лучше вспомним, откуда у человека берутся убеждения? Естественно, подавляющее их большинство формируется в детстве. Частично на основе собственного опыта: обжёгся о горячую плиту и испытал неприятную боль? – «Прикасаться к горячим предметам больно»; нечаянно наступил на хвост собаке, и она укусила за ногу? – «Все собаки злые твари, которые хотят нанести мне вред, и их надо опасаться».

Но большая часть убеждений формируется на основе того, что нам внушили другие люди: родители, воспитатели, учителя, просто посторонние люди и т.д. Для маленького ребенка чуть ли не всемогущие и всезнающие взрослые становятся авторитетом, к высказываниям которых нужно прислушиваться и брать их на веру без всяких сомнений.

Критическое мышление и протест против взрослых появляются, когда бОльшая часть убеждений уже сформирована.

Отсюда, кстати, происходят и различные дремучие суеверия и стереотипы, которые в детстве воспринимались как истина, а уже позврослевший человек продолжает относиться к ним некритично и действовать, как они предписывают. От нежелания возвращаться за забытой, но нужной вещью после того, как вышел из дома, до запрета есть мёд, если собираешься выходить на улицу.

Кого ни спроси про причину, почему так нельзя поступать, никто не знает или потому что «так считается». Но несмотря на абсурдность таких суеверий, люди продолжают им следовать. Всё-таки иррационального в людях го-о-ораздо больше, чем рационального.

Но вы не такой? Вы не верите в суеверия и считаете себя взрослым, здравомыслящим и благоразумным человеком, который поступает согласно своим желаниям, принципам и убеждениям и не поддаётся примитивным манипуляциям или внушениям? А вы уверены, что это соответствует действительности?

На самом деле под это описание подходит лишь небольшой процент людей. Поведение большинства, однако, довольно часто определяется внешними факторами. А именно:

• мнением, настроением, поведением и даже взглядами окружающих,
• предварительно сообщенной о том или ином человеке или событии оценочной информацией,
• наличие или отсутствием людей, которые могут увидеть то, что вы хотите или собираетесь сделать и т.д.

Скорее всего, вы тоже подвержены этому. Сколько бы высших образований у вас ни было. Вот эти простые и незамысловатые экспериментах, проводившиеся ещё в советское время, наглядно это показывают:

Заметили, насколько легко внушить человеку ложную мысль? Соответственно, так же легко и поменять его поведение. Задумайтесь над этим. Кстати, ещё множество таких экспериментов описаны в книги Роберта Чалдини «Психология влияния» – советую почитать, позволяет понять большинство случаев нерационального поведения людей.Какой будет практический совет из этой небольшой статьи?1. Быть более осознанным. Все мы социальные существа, и у нас в генах заложено ориентироваться на то, как нас воспринимают близкие люди и/или общество, и в соответствии с этим корректировать свое поведение.Но при этом необходимо иметь и свою голову на плечах. Задумываться о том, действительно ли ваше это мнение или эта мысль, или она «наведена» извне. Поступаете ли вы согласно своим принципам и убеждениям или согласно безликому и абстракному общественному мнению.

2. Критически и скептически относиться к тому, о чём говорит толпа, «общественное мнение», СМИ, известные личности, (псевдо)эксперты и бурлящая блогосфера.

3. Прочитать книгу Роберта Чалдини «Психология влияния» )

Независимое мышление очень здорово помогает по жизни. А каким образом, думаю, вы понимаете сами. Глупцы меня не читают. Надеюсь :)

P.S. Поздравляю с наступающим днем защитника отечества всех, к кому он относится! Как говорится, мирного неба!

P.P.S. Комментарии, мнения и возражения к статье категорически приветствуются. Как и перечисление тем (и проблем), которые для Вас актуальны и интересны.

P.P.P.S.Хорошая новость для изучающих английский. «Школа Разведчика» раздает 2–й уровень знаменитого курса Пимслера по английскому языку (уроки 31–60). Вы ещё успеваете получить их БЕСПЛАТНО, для этого просто пройдите по ссылке http://blog.spyschool.ru/2010/02/19/pimsleur_english_2/

Ну как, нормально? - Тогда подпишитесь на RSS или получайте новые посты на e-mail.

Что ещё интересного для вас?

• похожих тем не найдено