Ментальный Беспредел
Единственное, что ограничивает твои возможности - ты сам. Готов стереть свои ментальные границы?

Это 16 советов борьбы с промедлением от Брайана Трейси. Тезисно, из его книги “Как управлять своим временем. Писал для себя, возможно, пригодится и Вам, пользуйтесь :)

1. Думайте на бумаге: разбейте всю работу на части и перечислите их на бумаге.

2. Приготовьте все необходимые для работы материалы и инструменты.  Это помогает не прерывать работу до самого ее завершения.

3. Начните с малых частей плана, помня о принципе 80/20

4. Делите работу на маленькие части - так она покажется легче и проще.

5. Выполняйте малую часть работы, как только появилась возможность. Появилось 10 свободных минут - сделай часть задания, которую успеете выполнить за это время и делайте ее, не думая о других частях.

6. Начните с малых частей задания и переходите к главным задачам.

7. Начните с главных, самых объемных задач.

8. Сначала выполняйте то, что доставляет беспокойство или страх. Обычно это связано с кем-то ещё. Сначала решите проблему, к-рая подвергает вас эмоциональному стрессу.

9. Выполняйте в начале дня сначала самое неприятное дело.

10. Приведите себя в действия, представив негативные последствия невыполнения работы или выполнения её не в срок.

11. Подумайте о том, какую пользу вы получите от завершения этой работы. Перечислите 10-20 причин для этого.

12. Выделите 15 минут в день, когда вы будете работать над проектом. Назначьте встречу с самим собой. По истечении 15 минут может появиться желание ее продолжить. Если нет, назначь встречу на следующий день.

13. Не пытайся делать всё  сразу совершенно.

14. Выберите сферу, к-рая наиболее сильно пострадает от вашего промедления. Составьте список всех аспектов, которые страдают от этого, и решите, какой из аспектов наиболее важен для вас. Что изменится в вашей жизни, если вы перестанете медлить?

15. Принуждайте себя завершить задание. Если сможете принудить себя завершить задание, то это станет привычкой.

16. Сохраняйте быстрый темп работы. Старайтесь ускорить быстрый темп выполнения рутинных действий и сможете справлять с огромным потоком работы, чем обычно.

P.S. Ещё почитайте мои непутёвые заметки о Турции.

P.P.S. Twitter?

Ну как, нормально? - Тогда подпишитесь на RSS или получайте новые посты на e-mail.

Что ещё интересного для вас?

• похожих тем не найдено

Жёсткая самодисцплина по Парабеллуму у меня работает плохо ввиду моего раздолбайско-расслабленного стиля работы. Ну не получается у меня не выбиваться из сроков, не отвлекаться на rss, не перескакивать с ссылки на ссылку, если что-то заинтересовало.

А поскольку результатов всё-таки хочется больше, чем есть сейчас, то мой внимание не могло пройти мимо системы управления временем “Авто-фокус”.

На мой взгляд, называть эту методику системой управления временем не очень правильно. Скорее это про управление делами, но если автор так решил, пусть называет хоть пропеллером - главное, чтобы результат был.

В общем, я решил опробовать эту методику на собственной шкуре. Если опять не вернусь к своему привычному стилю работы, отпишусь о результатах. Если кто-то будет делать это вместе со мной, буду рад прочитать о вашем опыте работы с ней в комментах.

В общем, вот ссылка на полную инструкцию по “Авто-фокусу”, пользуйтесь на здоровье :)

P.S. Прочитал вчера Белым по черному. Рубен Давид Гонсалес Гальего. Сильная книга. О впечатлениях рассказывать бессмысленно, читайте сами.

Ну как, нормально? - Тогда подпишитесь на RSS или получайте новые посты на e-mail.

Что ещё интересного для вас?

• Закадычный Дружище Страх
• Очередной разрыв мозга - самая суть буддийских учений.
• Про Абсолют и Свидетеля.
• 20 способов найти работу себе по душе
• «Позитивная» Зараза

Приветствую,

Сильно загружен сейчас в связи с ФМ4, поэтому писать получается редко. Но всё равно одну мысль выскажу (если Вы матерый НЛПер, то для Вас она будет не новой).

Ричард Бендлер - один из основоположников НЛП - в свое время сказал «Большинство людей не пользуются своими мозгами активно и продуманно. Ваш мозг похож на автомат без кнопки „выкл.“».

Если Вы не займете свой мозг каким-нибудь делом, он сам найдет чем ему заняться. Он просто начнет делать что-нибудь. И ему всё равно, что это будет: назойливая мысль, погружение в неприятные мысли и воспоминания или обудывание решения теоремы Ферма геометрическим способом.

Лично я стараюсь свой мозг (если быть точнее - подсознание) без работы не оставлять. Я регулярно раздаю задания подсознанию: перед сном, во время перерыва в работе, когда собираюсь по обедать, когда иду в кино и т.д.

Я просто мысленно обращаюсь к подсознанию с просьбой решить для меня ту или иную задачку или выдать идею. Например, какую тему для статьи выбрать, где поискать ту или иную информацию, как выполнить то или иное задание тренинга и т.д.

Причем, можно не ограничиваться свободными от активной мыслительной деятельности промежутками. Даже если Вы садитесь за написание кандидатской, можете дать своему подсознанию задание «Пока я занимаюсь тем-то (или к такому-то сроку), придумай мне несколько вариантов заголовков для страницы описания такого-то товара». И пока Вы занимаетесь научным бумагомарательством, фоном пусть придумываются заголовки :)

И ещё. Необязательно ограничиваться лишь одним заданием - можно давать несколько: ресурсов Вашего подсознания на это хватит, будьте уверены. То или иное решение или идея обязательно найдутся/придумаются/скреативятся. Может быть, не сразу или не в таком виде, как Вам хотелось бы, но будет.

Не в таком виде, значит, что это не обязательно будет чёткая и кристалльно ясная мысль. У подсознания свой язык, и решение оно может выдать образом, картинкой, “случайно” всплывшей в памяти чужой мыслью, звуком и даже ощущением. Имейте это в виду.

В общем, используйте свое подсознание, если оно всё равно работает, так пусть хоть сделает для Вас несколько полезных дел помимо тех, что оно уже выполняет.

И да пребудет с Вами сила! (кто так говорил, не помню :))

P.S. Я не хвастаюсь, просто тест интересный:

О, да вы - Уникум.

Невероятно! Я затрудняюсь определить, кто же вы есть на самом деле. Так много талантов и разносторонних знаний у одного человека! Я всегда думал, что времена гениев-универсалов, типа Леонардо да Винчи прошли, но вы самим фактом своего существования опровергаете это утверждение. Впрочем, есть еще один вариант… Позвольте полюбопытствовать, вы, случайно, не Google?

Пройти тест

Ну как, нормально? - Тогда подпишитесь на RSS или получайте новые посты на e-mail.

Что ещё интересного для вас?

• похожих тем не найдено