Ментальный Беспредел
Единственное, что ограничивает твои возможности - ты сам. Готов стереть свои ментальные границы?

Сегодня я представляю вам интервью с Кириллом Гурбановым - автором блога о саморазвитии и личном
росте. По-моему, интервью получилось просто замечательным и, я надеюсь, с него начнется традиция
хороших познавательных интервью на моем блоге.

Кстати, если вам хотелось бы увидеть здесь интервью с какой-либо интересной личностью, то смело оставляйте пожелания в комментариях. Вполне возможно, что у меня получиться выполнить вашу просьбу.

А мы, тем временем, приступим. Жирным представлены мои вопросы, обычным текстом - ответы, а курсивом - мои комменты, в тему и не очень :)

1. Представься, пожалуйста. В виде краткой визитки.

Меня зовут Кирилл Гурбанов, мне 17 лет, живу в Москве учусь в 11-м классе. Подробно обо мне можно узнать здесь: http://www.gurbanov.com/?page_id=2

2. Кирилл, скажи, пожалуйста, почему в таком юном возрасте тебя увлекла тема личностного роста, успеха, достижения целей? Ведь обычно в том возрасте, когда ты открыл свой сайт (кстати, в каком?),
подростки думают большей частью о том, куда поступить, о развлечениях да о первой любви.

Свой блог я открыл в августе 2006 - мне тогда было 15 лет. Скажу честно, до конца 2006 тема личностного роста меня не очень-то и интересовала :) Я писал в блог нетематические статьи, обновлял его крайне редко и вообще не осознавал, для чего я все это делаю. И только с начала 2007 года я лично стал проявлять интерес к теме, о которой делал блог (да, вот так бывает).

Почему я в 17 лет увлекаюсь саморазвитием? Потому что у меня есть мечта стать настоящим человеком, мужчиной. Я хочу прожить свою жизнь достойно и пытаюсь работать над этим уже сейчас. Мне нравится быть личностью, а не безликой частью серой массы :)

Спасибо моим родителям за то, что воспитали меня таким, какой я есть сейчас, за то, что научили объективно оценивать ситуацию, быть реалистом. Я вообще считаю, что 80% жизненного успеха предопределяют родители. По книгам самосовершенствоваться гораздо сложнее и дольше, а мама и папа
своим воспитанием во многом обрекают тебя на успех или неудачи. Но это уже отдельная история :)

Самые лучшие проекты часто начинаются спонтанно и без серьезного планирования - когда сам себе не мешаешь и не привязан к результату. Вот и у Кирилла блог так и получился, видимо. И про родителей верно подмечено. Яблоко, действительно, очень часто падает недалеко от яблони. Хотя и исключения бывают.

3. Занимаешься ли ты постановкой целей? Какие методики используешь и на что опираешься при этом? Каковы результаты?

Да, я занимаюсь постановкой целей, планированием. Я ставлю цели на разные временные периоды. В моей тетрадке сегодня есть цели на год, месяц, неделю и сегодняшний день. Жизнь пока не планировал (однако цели в голове есть, в скором времени займусь их формулировкой и фиксацией на бумаге). Не так давно наконец составил свою личную миссию, в которой записал свои принципы и то, как я хочу прожить жизнь.

При планировании использую подход Стивена Кови, автора “7 навыков высокоэффективных людей”: расставляю приоритеты в целях, разделяю цели по свои жизненным ролям и т.п.. Кстати говоря, книга потрясающая! Советую почитать :)

Результаты есть, хотя я и не на 100% ими доволен. До сих пор некоторую часть из запланированного не делаю по причине нежелания или лени :) Мечтаю, наконец, начать делать только то, что нравится или что не очень нравится, но приносит хорошую денюжку. Однако в случае со школой этот подход реализовать трудно, ибо неделание уроков приводит к неблагоприятным последствиям :)

Силён. Вот у меня нет миссии. Как-то не считал, что она мне нужна. Мне кажется, что нужно всего лишь жить по призванию сердца, а уж оно позаботиться и о миссии, и о твоем счастье, и о прочем.
Но это имхо. У кого-то может быть другое мнение.Стыдно признаться, но Кови я до сих пор не читал. Не считал нужным. Надо будет обратить внимание.

А желание делать только, то что нравится, очень правильное. Дональд Клифтон и Марк Бекингем в своей книге «Discover your strengths» сказали примерно следующее: «Единственное, что вам нужно
знать про устойчивый личный успех: найдите вещи, которые вам не нравится делать, и перестаньте их делать». Лично я склонен следовать такому принципу в своей жизни.4. Был ли ты на тренингах или семинарах по саморазвитию или смежной направленности? Если да, на каких? Получил ли ожидаемый результат и что в них тебе (не) понравилось?

Действительно, не всё так просто, как вещают множество гуру. Тут дело каждого, верить или нет. Кто верит - у того это работает, а кто не верит - тот всегда найдет подтверждение своим убеждениям.
А это и есть закон Притяжения в действии: каждый получает то, на что он внутренне настроен. Т.е. «неверующие» тоже практикуют этот закон. Вот такой интересный парадокс :) Кстати, я тут подготовил перевод небольшого отчета как раз по этой теме. Называется он «50 Способов Задействовать Позитивную Психологию и Закон Притяжения». Я уже высказывался о позитивизме в этом посте, но этот отчет как раз может служить примером по большей части правильного позитивного мышления. Так что качайте, не пожалеете (сохраните его через правую кнопку мыши, пункт меню “Сохранить как…”). 6. Каким ты видишь свое будущее, чем планируешь заниматься, как зарабатывать?Хочу жить счастливой жизнью с любимой женой и тремя чудесными детьми :) Естественно, хочется быть обеспеченным и ни в чем себе не отказывать, поэтому планирую открыть свое дело и зарабатывать хорошие деньги. Главное - чтобы эти деньги приносили счастье, а не мнимую “сказку”. Так или иначе, я мечтаю жить счастливо, а является ли богатство обязательным компонентом счастья для меня - я пока не знаю.

Ведение блога не только приятно, но и полезно. Способствует упорядочению собственных мыслей, стимулирует к поиску новых идей и применению того, о чём “вещаешь” публике, наконец, помогает найти единомышленников и/или клиентов. И это далеко не полный список. Ведите блоги, господа, - это интересно.

8. Перечисли несколько книг/авторов, которые оказали наибольшее влияние на твое мировоззрение? Что можешь порекомендовать прочитать практически каждому?

Конечно же, первой книгой в этом списке будет творение глубокоуважаемого Стивена Кови - “7 навыков высокоэффективных людей”. Эта книга стала для меня, можно сказать, настольной. Она реально изменила мою жизнь, хотите верьте, хотите нет.

Кроме того, обратите внимание на другие книги Кови, как, например, “Главное внимание - главным вещам” и “Восьмой навык. От эффективности к величию”. Они однозначно стоят того, чтобы их прочитать.

Еще мне очень понравилась одна книга Ога Мандино, которая называется “Величайший торговец в мире”. Она просто невероятным образом заряжает энергией и мотивирует на изменения себя и своей жизни к лучшему.

Чрезвычайно интересная книжка Наполеона Хилла - “Законы Успеха”, описывающая 17 законов, следуя которым, Вы непременно достигните высочайших высот в любом своем начинании.

Тот же Наполеон Хилл - “Думай и богатей” - широко известный, замечательный труд, буквально требующий Вашего ознакомления :)

Думаю, хватит. Замечу, что я еще не прочитал и десятой части тех книг по саморазвитию, которые хочу прочитать (хотя бы ту же хваленую GTD), поэтому говорю только с высоты своей колокольни :)

Мандино читал. Хотя бы раз рекомендую ознакомиться каждому - заряд позитива гарантирован. Хилла читал настолько давно, что уже не помню, о чем он пишет, но впечатления остались положительные. Как-то я начал читать «Getting Things Done» Дэвида Аллена. Книга настолько нудная, тяжелая для чтения и “водянистая”, что вызывает стойкое желание бросить ее читать. Что я и сделал после пары глав. Поэтому даже не знаю, есть ли там рациональное зерно, за которое её так хвалят. 9. Есть ли какие-то книги, методики, которые ты считаешь неправильными и/или устаревшими и использовать которые ты не рекомендуешь?Наверное, пока я таких не встречал. Могу только сказать, что книги Брайана Трейси об управлении временем (”Управляй своим временем и удвой результаты”, “Оставьте брезгливость, съешьте лягушку” и т.п.) сделают из Вас скорее супер-продуктивного робота, чем счастливого
человека. Но это, опять же, как понимать, ведь с другой стороны, методики, описанные Трейси тоже весьма интересны и вполне заслуживают внимания.

Дополнить мне нечего. 50 на 50, по-моему, оптимальное соотношение при планировании. И дела делаются, и свобода действий остается. И овцы сыты, и волки целы :)

11. Некоторые критически относятся к методикам вроде GTD, тайм-менеджменту и т.п. А каково твое отношение к ним? Если используешь, то что и как?

Отношусь положительно. Частично ответил в 3-м вопросе на этот. Но здесь хотел бы заметить, что большинство систем управления временем нацелены на продуктивность, а не на эффективность. Т.е. важно понимать, к чему ты идешь, выполняя ту или иную работу.

Воспользуюсь примером Кови: ты поднимаешься по лестнице; ты движешься быстро, т.е. ты невероятно продуктивен! А если лестница приставлена не к той стене? Ты продуктивен, но НЕ ЭФФЕКТИВЕН! В этом-то вся и загвоздка! Нужен некий компас, который будет постоянно указывать тебе верное направление к достижению цели. Именно поэтому целеполагание так важно, и каждый раз, когда ты берешься за что либо, ты должен четко понимать, а приблизишься ли ты в результате выполенения этой работы к своей цели? Нужно ли тебе это?

Лично я пользуюсь, как я уже говорил, методикой Стивена Кови, она, на мой взгляд, наиболее эффективна и продуманна. Но это личное дело каждого - как и что выбирать :)

Да, нечто подобное говорилось у меня в посте про удвоение продуктивности.

12. Твои пожелания читателям этого интервью :)

Искренне желаю Вам счастья, здоровья и прожить свою жизнь так, как Вы этого хотите и даже лучше! Всех Вам благ, успехов и эффективного самосовершенствования! :)

Спасибо за пожелания и за интересное интервью!

И, традиционно, об интересном в блогах.
Сергей Бирюков нашел хорошую метафору про нашу осознанность и танк. Читать всем.
Парабеллум рассказал о взаимоотношении успеха и риска. Если вы трус, успешным вам не быть однозначно :)
Елена Казьмина поведала о различных оттенках серого в кредитах. Очень полезный пост.
Ну и кому-то может быть полезна информация о том, как делать больше денег на ВИП-сервисах.

Ну как, нормально? - Тогда подпишитесь на RSS или получайте новые посты на e-mail.

Что ещё интересного для вас?

• Как Определить Цель Жизни За 20 Минут.
• Манифест Об Ответственности
• «Русский секрет»: Безусловное достижение мечт и эффективная сбыча целей
• Прямой Эфир с Сергеем Бирюковым

Можете считать этот пост продолжением последнего выпуска рассылки. Или его дополнением.

Недавно повстречал один полезный блог о дзене доведения дел до конца. Ну и решил поделиться идеями из одного из его постов. Благо, что он очень тематичен моей рассылке и блогу. Лео (автор упомянутого блога) рассказывает, как можно увеличить вашу продуктивность на этой неделе в два раза. Представляю вам мой несколько сокращенный перевод этой статьи.

Наша неделя обычно заполнена множеством больших и не очень дел. Если вы привыкли заниматься ими, как на душу положит, то обычно эта мелочь имеет склонность заполнять всё ваше время, не оставляя его для более важных и трудозатратных дел. Таких как написание отчета, запуск нового сайта, проведение досуга с семьей или воплощение своей мечты.

То есть именно те, которые и вы намереваетесь выполнить на этой неделе. И которые постоянно переносятся с одной недели на следующую, потому что мы никогда не находим для них времени - наши дни заполняются слишком быстро, прежде, чем мы это замечаем.

Поэтому планируйте свою неделю так, что важные дела шли в первую очередь. Вот, что нужно делать:

1. Напишите список.

В воскресенье вечером или в понедельник утром напишите самые важные дела, которые вам необходимо завершить на этой неделе. Включите в список не только рабочие моменты, но и обязательно дела, необходимые для достижения долгосрочной цели или вашей мечты.

2. Держите список коротким.

Пусть будет для начала 4-6 пунктов. Позже вы можете увеличить список, но не сейчас. Пока это не войдет в привычку, оптимально - это одно дело в день.

3. Расположите задачи по времени.

В ежедневнике включите эти дела в свое расписание. Постарайтесь расположить их в такое время, когда вы знаете, что сможете их завершить. Не распологайте их в полуторачасовом промежутке между встречами, когда так трудно сосредоточиться и возникают непредвиденные обстоятельства. Дайте себе достаточно времени для выполнения этих дел, а такие промежутки можете заполнить и задачами помельче.

Если возможно, не заполняйте расписание до конца, оставьте свободное время для непредвиденных моментов. Каждое утро смотрите в свое расписание и решите выполнить то дело, которое назначено на этот день. Это самое важное дело на сегодня.

4. Сделайте его в первую очередь.

По мере возможности, в начале дня делайте именно самые важные дела. Не оставляйте их на конец дня, потому что к этому времени может возникнуть что-нибудь срочное, и вам опять придется переносить их на другой день или неделю. Сделайте важные дела в начале, а оставшееся время можете заполнить текущими делами.

5. Будьте горды собой.

По прошествии недели оглянитесь назад - если вы завершили некоторые (или все) важные дела, гордитесь собой и будьте счастливы. Это настроит вас на еще большую продуктивность в следующий раз.

Как этот простой метод может сделать вас продуктивнее? Хм, продуктивность - это ведь не значит “сделать много дел”, это значит “сделать важные дела”. Если же вы постоянно занимаетесь множеством мелких дел и … вы действительно были очень заняты всё время, но многого ли вы на самом деле достигли?

По-моему, очень полезный метод, несмотря на вся его простоту. А теперь об интересном в блогах.

Максим учит говорить “хочу”. И правильно делает, а то мы уже слишком погрязли в этих “надо” и “должен”.
Сергей Жуковский рассказывает об уверенности. Правда, в приложении к переговорам. А чем наше повседневное общение не переговоры?
Ну и Афанасьев Игорь бесплатно дает маркетинговые советы блоггерам. Вам, может, это и не пригодится, а я решил поучаствовать, потому и даю эту ссылку.

Ну как, нормально? - Тогда подпишитесь на RSS или получайте новые посты на e-mail.

Что ещё интересного для вас?

• «Русский секрет»: Безусловное достижение мечт и эффективная сбыча целей

Прочитал у Стива Павлины пост с таким названием. Заинтересовался. Решил попробовать. И у меня остались непонятки. Но для начала полный текст статьи в моем любительском переводе.

Как определить свою реальную цель в жизни? Я говорю не о вашей работе, ежедневных обязанностях или долгосрочных целях. Я имею ввиду реальную причину, почему вы появились на свет - причина вашего существования.

Возможно, вы довольно нигилистичная личность и не верите в наличие у вас цели, и считаете, что жизнь не имеет смысла. Не важно. Отстутствие веры в то, что у вас есть цель жизни, не помешает вам найти ее. Также как отсутствие веры в гравитацию не предотвратит вас от падения. Всё, чем может помешать отсутствие веры, - это только то, что это может занять у вас больше времени. Поэтому, если вы один из таких, просто поменяйте число в заголовке с 20 на 40 (или 60, если вы совсем уж упрямый). Вероятнее всего, поскольку вы не верите в наличие цели вашей жизни, вы не поверите и мне, но даже если так, чем вы рискуете, инвестировав около часа времени на это?

В качестве основы для этого упражнения расскажу историю о Брюс Ли. Мастер боевых искусств попросил Брюса научить всему, что он знает про боевые искусства. Брюс взял две чашки наполненные водой. “Первая чашка”, - сказал Брюс, - “символизирует все твои знания о боевых искусствах. Вторая - символизирует все мои знания о боевых искусствах. Если ты хочешь наполнить свою чашу моими знаниями, ты сначала должен опустошить чашу твоих знаний”.

Итак, как вам открыть цель своей жизни? Существует довольно много различных способов, некоторые из них довольно запутанны и сложны, но я дам вам один из самых простых. Чем более открытыми вы будете во время этого процесса и чем больше у вас ожиданий, что это работает, тем быстрее это сработает для вас. Но не быть открытым, или иметь сомнения на этот счет, или думать, что это идиотская и бессмысленная трата времени, не помешает тому, чтобы это для вас сработало, если только вы проделаете это до конца.

Вот что нужно делать:

1. Возьмите чистый лист бумаги или откройте окно текстового редактора, где вы будете печатать (я предпочитаю последнее, поскольку это быстрее).
2. Напишите наверху “Какова моя настоящая цель в жизни?”
3. Напишите ответ (любой ответ), который только приходит в голову. Необязательно даже заканчивать предложение. Хватит и короткой фразы.
4. Повторяйте третий шаг до тех пор, пока ответ не заставит вас заплакать. Это и есть ваша цель.

Вот и всё. Не важно, кто вы - консультант, или инженер, или бодибилдер. Некоторым это упражнение очень понравится. Другие сочтут его совершенно глупым. Обычно требуется 15-20 минут, чтобы очистить вашу голову от хаоса и различных социальных условностей насчет того, что вы думаете о цели своей жизни. Фальшивые ответы будут приходить от вашего разума или из памяти. Но когда появится действительно правильный ответ, вы почувствуете, что он пришел совсем из другого источника.

У тех, кто очень укоренился в мало-осознанной жизни, появление ответа займет больше времени, возможно, больше часа. Но, если вы выдержите, после 100-го или 200-го, или даже 500-го ответа, вы будете ошеломлены ответом, который вызовет в вас бурю эмоций, ответ, который вас сломает. Если вы никогда этого не делали, это может показаться вам глупым. Пусть это кажется глупым, но проделайте это всё равно.

По мере выполнения упражения некоторые упражнения будут очень похожими. Вы можете даже повторять предыдущие ответы. Тогда вам нужно отвлечься от них и сгенерировать еще 10-20 ответов на некоторые другие темы. И это хорошо. Вы можете перечислять любые ответы, которые появляются в голове, до тех пор, пока вы продолжаете писать.

В какой-то момент упражнения (обычно после 50-100 ответов) вы можете захотеть закончить его, потому что не будете видеть его завершения. У вас может появиться побуждение встать и придумать отговорку, чтобы делать что-то другое. Это нормально. Не обращайте внимание на это сопротивление и продолжайте писать. Чувство сопротивления вскоре пройдет.

Вы также можете заметить несколько вопросов, которые вызывают мини-волны эмоций, но не заставляют вас заплакать. Пометьте эти ответы, чтобы можно было вернуться к ним позже для некоторых видоизменений. Каждый отражает частичку вашей цели, но по отдельности они не завершенные. Когда вы начнете получать такие ответы, это значит, что вы уже подошли теплее. Продолжайте.

Важно делать это одному и без отвлекающих факторов. Если вы нигилист, тогда можете начать фразой “У меня нет цели в жизни” или “Жизнь бессмысленна” и продолжать с этого места. Если вы будете продолжать, то все равно сможете завершить упражнение.

Когда я делал это упражнение, это заняло у меня около 25 минут, и я достиг окончательного ответа на 106-м шаге. Частички этого ответа (мини-волны) появлялись на 17, 39 и 53-м шагах, а затем большая часть из них отошла на задний план и выкристаллизовалась на 100-106-м шагах. Я ощущал сопротивление (желание встать и сделать что-то еще, ожидание, что не получится, чувство нетерпения и даже раздражения) между шагами 55-60. На 80-м шаге я сделал 2-хминутный
перерыв, чтобы закрыть глаза, расслабиться, очистить разум и сфокусироваться на намерении отыскать ответ - это помогло, т.к. ответы, которые стали приходить после этого были гораздо яснее.

Таков был мой окончательный ответ: жить осознанно и храбро, резонировать с любовью и состраданием, пробуждать великий дух в других и покинуть мир в спокойствии.

Когда вы найдете свой уникальный ответ на вопрос, почему вы есть, вы почувствуете, что он сильно резонирует с вами. Будет казаться, что слова заряжены особой энергией, когда вы их читатете.

Найти смысл - наиболее легкая часть. Тяжелее - помнить о нем каждый день и работать над собой в том направлении, которое ведет к этой цели.

Если вы намерены спросить, почему это упражнение работает, просто отложите этот вопрос до того времени, как закончите его. Как только вы его закончите, вы скорее всего получите ответ, почему это работает. Обычно, если вы спросите 10 людей, почему это работает (тех, кто успешно его завершил), вы получите 10 разных ответов, прошедших через их индивидуальную систему убеждений, и каждый будет иметь свое отражение правды.

Очевидно, что упражнение не сработате, если вы завершите до того, как всё сойдется в одной точке. Осмелюсь предположить, что 80-90% людей достигнут этой конвергенции менее, чем за час. Если ваши убеждения очень укоренились и “сопротивляются” этому процессу, то, может быть, это займет у вас 5 сессий и 3 часа, но предполагаю, что такие люди просто завершат раньше (где-то в течение 15 минут) или вообще не примутся за него. Но если вы подписались на этот блог (и до сих пор не вычеркнули его из своей жизни), сомнительно, что вы окажетесь среди таких людей.

Попробуйте! В конце концов, вы узнаете одно из двух: вашу настоящую цель в жизни -или- что вам лучше отписаться от этого блога :)

Я честно пытался проделать это упражнение. Сделал 4 захода, самый продолжительный из которых длился 50 минут. Но так и не прослезился. У меня просто напросто закончились все варианты, какие мне только пришли в голову.

Но ничего так и не произошло. Поэтому вопрос на засыпку. Если кто попробует, отпишитесь о результате в комментах. Мне реально интересно, у кого как получится. Может, я что-то упустил? :)

Кстати, на ниве блоговодства о целях тоже много рассуждают. Вот Гиацинтов Андрей задумался о своей цели жизни и озадачил ее поиском своих читателей. Нелли Федосенко рассуждает, нужно ли вообще ставить цели. Кирилл Гурбанов приводит перевод статьи о 4 шагах эффективной постановки целей. Где-то я это уже видел, но вам может пригодиться. 66e9e0011fb3a22a2b44deb870193c59

Ну как, нормально? - Тогда подпишитесь на RSS или получайте новые посты на e-mail.

Что ещё интересного для вас?

• похожих тем не найдено