Relax, take it easy
Совершенно не разбираюсь в музыке. Наверное, поэтому терпеть ненавижу современную попсу :) Особенно нашу, российскую. Потому как примитивная и, не побоюсь этого слова, убогая.
Но поскольку звучит она всюду, куда ни плюнь, и никуда от нее не деться, если только не заткнуть уши бананами, то приходится терпеть наличие ее присутствия.
Однако суть не в этом. Даже в этой поп-помойке попадаются порой относительно нормальные экземпляры, не вызывающих у меня умственной аллергии.
Один из них - хит этого лета неизвестного мне исполнителя. Мотив и прочее - ни рыба, ни мясо, на мой вкус - но в припеве звучит довольно примечательная фраза, которая мне понравилась: Relax, take it easy. Что в переводе с буржуйского означает - расслабься, воспринимай это проще/легче.
Вроде бы, ничего особенного - обычная пофигистская фраза. Но если призадуматься, в ней есть некий скрытый смысл.
Вот прямо сейчас пройдитесь сверху до низу по всем своим мышцам. Зуб даю, где-то найдете зажимы и спазмы. При нашей-то полной стрессами жизни. А теперь расслабьте эти мышцы. Правда ведь, легче стало?
Но это так, поверхностный эффект. Фишка в другом. Когда вы расслаблены, вы становитесь гораздо спокойнее, работоспособнее, креативнее и вообще эффективнее. Во всем. В общении, в работе. Даже в отдыхе :)
В любом восточном боевом искусстве учат быть расслабленным. Потому что только расслабленная мышца может реагировать мгновенно. Напряженной же мышце, чтобы отреагировать, придется еще и преодолеть собственное напряжение. Да и реакция будет не такой эффективной.
Это настолько же справедливо и к напряжению внутреннему. Которое вызывается незаконченными делами, просроченными планами, постоянными телефонными звонками и т.п.
Ваше внутренне напряжение
1) отнимает вашу энергию - и вы еще спрашиваете себя, почему вы как выжатый лимон в конце дня?;
2) занимает вашу «оперативную память» - мешая, тем самым, вам работать более эффективно и продуктивно;
3) негативно влияет на ваши эмоции и настроение - объяснять, почему нужно?;
4) периодически или постоянно отвлекает ваше внимание на себя - пусть неосознанно или самой периферией сознания вы помните, что есть такая-то нерешенная проблема;
5) наконец, просто негативно отражается на вашем здоровье - стресс, однако.
Вам еще не захотелось расслабиться?
Воспринимайте жизнь проще. То, что вы называете проблемами (которые и вызывают это напряжение), были, есть и будут. Не одни, так другие. Поэтому нужно проще к ним относиться. Как к рабочему моменту, который неизбежен до тех пор, пока все мы живые человеки. Со своими желаниями и стремлениями, слабостями и прихотями.
От этого никуда не деться. Разве что мыло с веревкой вам в помощь :)
Так как же быть? Не носить же в себе эту заразу. Я предлагаю следующее:
1. Периодически отмечайте напряжение в мышцах и сознательно расслабляйте их.
2. Отводите 20 минут в день на релаксацию. Лучше больше.
3. Когда заметите внутреннее напряжение, найдите, с чем оно связано, и либо решите эту проблему сейчас (множество так называемых дел часто требует лишь 2х минут, чтобы с ним покончить), либо отложите это беспокойство на потом. На то время, когда действительно придется взяться за эту проблему. Отпустите её, если в данный момент вы ничего не можете с ней поделать.
Вспомните, наконец, Конфуция: «Если ты не можешь повлиять на неприятную тебе ситуацию, расслабься и получай удовольствие» :) В общем, Relax, take it easy.
А у вас какие есть рецепты?
P.S. Немного оффтоп. Я тут на сайт закинул крайне полезный отчет Азамата о том, как сподвигнуть себя на свершения. Обязательно скачайте его тут.
А еще почитайте афоризмы Энштейна. Мне больше всего понравился этот - Только те, кто предпринимают абсурдные попытки, смогут достичь невозможного. Подумайте над этой фразой на досуге.
Ну как, нормально? - Тогда подпишитесь на RSS или получайте новые посты на e-mail.
Что ещё интересного для вас?
Рубрики: Личная эффективность, Разное | 1 Комментарий »